”Päivän kouluttajana toimii aikaisemmista koulutuksistaan erinomaista palautetta saanut Iina Lempinen (e. Rytikangas) Valmiina Coachingista.”
Maria Lindbom, Markkinointipäällikkö, Turun Kauppakamari
Itsensä johtamisen mahdollisuudet ajanhallinnassa
- Mikä kiireen ja stressin aiheuttaa? Mitä jatkuvasta kiireestä ja stressistä seuraa?
- Mikä on tuloskuntosi eli kokonaiskuntosi – nyt ja tulevaisuudessa?
- Itsensäjohtamisen mahdollisuudet
Tuloksellinen työajankäyttö
- Töiden priorisointikeinoja
- Suunnittelun tehostaminen
- Kalenterin käyttö ja täyttö
- Työajan tuloksellinen hyödyntäminen
- C15-tekniikka
- Tehokaat kokoukset ja tapaamiset
- Sähköpostitulvan hallitseminen
- Delegoinnin haasteet ja hyödyt
Ajanhallinta on mielenhallintaa
- Häädä Aikavarkaat ja Energiasyöpöt
- Kiire ja stressi vähenevät myös ajattelun keinoin
Stressin ennaltaehkäisy
- Tietoinen stressin ennaltaehkäisy
- Säännölliset talletukset Energiapankkiin
Loppuharjoitus oman ajankäytön tehostamiseksi ja voimavarojen lisäämiseksi
Valmennuspäivä sisältää alustuksia, keskusteluja sekä kirjallisia yksilöharjoituksia. Valmennuksen sisältö on hyvin konkreettinen ja käytännönläheinen