Single Product

Tehokas ajankäyttö – vähemmän stressiä, enemmän tuloksia

38,15

Valovoimainen ja innostava esiintyjä!

Marraskuussa 2008 ilmestyi kirjoittamani käytännönläheinen ja runsaasti konkreettisia vinkkejä sisältävä ajankäytön sekä elämänhallinnan käsikirja Tehokas ajankäyttö – vähemmän stressiä, enemmän tuloksia (Kustantaja Helsingin Kamari Oy).

Kuvaus

SISÄLLYSLUETTELO:

Luku 1:
Tavoitteena tuloskuntoisuus eli kokonaiskuntoisuus
– NYT ja tulevaisuudessa

1. Mistä kiire ja stressi johtuu? Mitä jatkuvasta liiallisesta
kiireestä ja stressistä seuraa?
2. Mikä on tuloskuntosi – nyt ja tulevaisuudessa?
3. Henkisen hyvinvoinnin elementit ja niiden tasapaino
4. Miten arvosi näkyvät ajankäytössäsi?

Luku 2:
Tehot irti työajasta

1. Keskity tuloksen ja tulevaisuuden kannalta olennaiseen
2. Suunnittelun tehostaminen
3. Kalenterin täyttö ja käyttö
4. Oman luontaisen tehokkaan työajan hyödyntäminen
5. Hukka-aikojen minimoiminen ja hyötykäyttö
6. Sähköpostitulvan hallitseminen
7. Kokouskäytäntöjen tehostaminen
8. Delegoinnin haasteet ja hyödyt

Luku 3:
Ajanhallinta on mielenhallintaa

1. Aikavarkaiden tunnistaminen ja häätäminen
2. Energiasyöppöjen häätämisestä lisäenergiaa
3. Kiire ja stressi vähenevät myös ajattelun keinoin
4. Ajatuksen voiman hyödyntäminen tavoitteiden saavuttamisessa

Luku 4:
Stressin ennaltaehkäisy

1. Energiaa elämään energiapankin säännöllisellä lataamisella
2. Tietoinen stressin ennaltaehkäisy
3. Oman jaksamisen kuunteleminen arjessa
4. ”Sitku, mutku ja siksku” – elämän sijaan elämää tässä ja nyt

 

Kirja-arvosteluja:

Arkkipiispa Jukka Paarma “Arvot ja armo” luento Helsingin Yliopiston Hyvää elämää etsimässä – Studia generaliassa 4.2.2010 – kirja-arvostelu:

Lainaus luennosta
– Helposti ajattelemme enemmistön tavoin: Ihanneihminen on kaunis, nuori ja tehokas. Hän on aktiivinen, avoin ja innovatiivinen eikä stressaannu helposti. Käteeni sattui juuri tähän liittyvä kirja, jonka oli kirjoittanut henkilö, josta käytettiin ammattinimikettä voimavaravalmentaja. Minusta titteli oli jännittävä. Kirjan nimi oli ”Tehokas ajankäyttö – vähemmän stressiä, enemmän tuloksia.” Nykyajan kirja jos mikä! Eikö se vastaa ihanneihmistä tai hyvää elämää, jos toteuttaa näitä ohjeita? Kirja oli kuitenkin viisas ja opettavainen. Tekijä Iina Rytikangas kertoo myös arvoista: ”Tutkimuksen mukaan kolme tärkeintä asiaa ja arvoa ovat perhe, terveys ja hyvät ihmissuhteet. Harva meistä olisi valmis vaihtamaan nämä esimerkiksi rikkauteen tai menestykseen, jos pitäisi valita. Mitäpä sitä rikkauksilla tai menestyksellä tekisi, jos ei olisi terveyttä eikä ketään, kenen kanssa jakaa vaurauttaan.”

lukeville.net – sivuilla Tehokas ajankäyttö – kirja-arviointi 25.1.2010 (lue linkistä lisää)

YRITTÄJÄNAINEN – lehti 2/2009 kirjahyllystä – palsta kirja-arviointi:

Iina Rytikangas: Tehokas ajankäyttö – vähemmän stressiä, enemmän tuloksia
kustantaja Helsingin Kamari Oy 2008, hinta 37,80 euroa

“Halusin esitellä tämän kirjan, koska se vastaa todelliseen tarpeeseen. Kuulen lähelläni lähes kaikkien valittavan ajan riittämättömyyttä ja sen tuomaa painetta. Onhan ajankäytön oppaita tehty ennenkin, mutta tämä on tuore, suomalaisen naisen näkemys kireistä aikatauluista ja niiden vaikutuksesta ihmiseen. Tässä on huomioitu perheen tarpeet, oma hyvinvointi ja ihmissuhteet.
Kirjaa on helppo lukea, se on jaoteltu lyhyisiin, selkeisiin osiohin. Kirjan lukeminen ei vie paljon aikaa ja siihen voi palata myöhemmin vain yhtä osaa lukemaan.
Kirjassa puhuttiin paljon myös esimiehenä olemisesta sekä inhimillisestä suhtautumisesta työtovereihin sekä asiakkaisiin kiireen keskellä. Ne ovat asioita, mihin asiakaspalvelussa on palattava uudestaan ja uudestaan. Onkin hyvä lukea toisen näkemyksiä näistä tilanteista. Asiakaspalveluun tässä kirjassa olikin uusia ideoita, jotka voivat olla toteuttamisen arvoisia ja siten parantaa omaa yritystoimintaansa.
Kirjassa oli paljon myös tehtäviä, joissa opetellaan esim. kalenterin täyttämistä. Ne olivat sen verran järkeviä ja lyhyitä, että laiskakin lukija jaksaa ne tehdä. Itselleni tuli tunne, että olisi kiva kuulla asiasta vaikka päivän kurssilla. Luento ja kirja olisivat varmasti tehokas paketti ja lopettaisin minunkin myöhästelemiset. Ainakin vähäksi aikaa.”

kirja saa 4/5 tähteä

Inkeri Valtonen

Helsingin seudun kauppakamari – kauppakamarikauppa:

“Iina Rytikankaan teos on ollut myynti- ja arvostelumenestys perinteisenä kirjana.”

Arviot

Tuotearvioita ei vielä ole.

Kirjoita ensimmäinen arvio tuotteelle “Tehokas ajankäyttö – vähemmän stressiä, enemmän tuloksia”