Blogi

Tämän lyhyen mielikuvaharjoituksen avulla voit kerätä itsellesi lisää voimavaroja tähän kiireiseen, ja joskus stressaavaankin aikaan. Jotta jaksaisit itse paremmin. Ja jotta sinulla olisi taas enemmän annettavaa.   Kuuntele tästä mielikuvaharjoitus! Ota mukava asento, voit halutessasi myös makoilla tai pötköttää...

Rentoudu, hiljennä mieltäsi ja virkistäydy oheisen äänitteen avulla Ohessa käyttöösi mielikuvaharjoitus nimeltä “Virkistävä vesiputous”. Voit kuunnella harjoituksen milloin tahansa, mutta erityisen hyödyllinen se on etenkin silloin, kun kehosi kaipaa virkistäytymistä tai mielesi hiljentämistä tai häiritsevien ajatusten poistamista. Parasta olisi,...

Negatiivisuuden kylväjä, niinsanottu ”vitumoitunut ” työkaveri, voi viedä sinulta todella paljon energiaa, etenkin jos heitä on organisaatiossa paljon. Toki tällainen negatiivisuuden kylväjä voi esiintyä myös yksityiselämässä (esimerkiksi ko. henkilö varautuu aina pahimpaan, mikään asia ei ole koskaan hyvin –...

Kirjoitin taannoin Energiasyöpöistä – ihmisistä ja asioista, jotka vievät sinulta energiaasi. Tänään kerron Aikavarkaistasi. Ajankäytön tehostaminen on suurelta osin omissa käsissämme. Meidän päivittäiset toimintatapamme ovat usein varsin syvälle juurtuneita. Toimimme ikään kuin ”automaattiohjauksella”, mikäli emme tietoisesti tarkkaile toimintaamme ja pyri sitten...

Energiasyöpöt on eräs lempiaiheistani. Meillä kaikilla – toisilla enemmän ja toisilla vähemmän – on erilaisia Energiasyöppöjä. Tärkeää onkin tunnistaa, kuka tai mikä vie sinun energiaasi – töissä tai kotona? Energiasyöppöjäsi voivat siis olla sekä erilaiset asiat että jotkut henkilöt....

Se, miten olemme tiimissä, vaikuttaa aina myös muihin tiimin jäseniin, joko muiden fiiliksiä nostavasti tai laskevasti. Innostammeko muita vai saammeko omalla käytöksellämme muiden fiilikset alas? Olemmeko tiimissä motivoituneita vai jatkuvasti ”vitumoituneita”? Ihmisen luonne paljastuu, kun on saatava hommat tehtyä:...

Olen tänä keväänä törmännyt ensimmäistä kertaa melko outoon ilmiöön: Olen siis saanut valmennuksesta tarjouspyynnön organisaatiosta joltakin henkilöltä, mutta syystä tai toisesta valmennusta ei pidetäkään lainkaan (ja kysymys ei siis ole siitä, että olisivat päätyneet toiseen valmentajaan).  Tänä keväänä näitä...

Jos sinun pitäisi “syödä sammakko” työviikkosi aikana, katselisitko sitä rumaa rupikonnaa koko viikon paperipinon päällä, ja miettisit: ‘Äh ällöä, tuokin pitäisi tehdä’, mutta siirtäisit sitä päivästä toiseen, samalla asian koko ajan painaessa mieltäsi, vieden energiaasi ja sitten ällötyksen kasvaessa...

 Vanha intiaanipäällikkö kertoo pojanpojalleen opetuksen ihmisten  jatkuvasta sisäisesta kamppailusta: “Pojanpoikani, taistelu on sisällämme olevan kahden suden välillä. Toisen suden nimi on Negatiivisuus. Tätä sutta ruokkivat sellaiset tunteet ja ajatukset kuten viha, katkeruus, anteeksiantamattomuus, pelko, epäluottamus, stressi ja häpeä. Toisen suden...

Meillä nykyihmisillä on aina niin kiire. Tavoitteiden asettamisen ja saavuttamisen lisäksi on tärkeä oppia myös nauttimaan niiden tavoittelusta, siitä matkasta, jonka teemme kohti tavoitteitamme. Kun sitten saavutamme joitakin tavoitteitamme, unelmiamme, on myös erittäin tärkeää kyetä iloitsemaan omista onnistumisistaan. Ettemme...