Kirjoittajalta Iina

Uskallatko unelmoida?

Elämme hyvin hektistä aikaa. Monen arki on täynnä menoja, velvollisuuksia ja “pitämisiä” sekä “pakkoja”. Suoritamme elämää ja suoriudumme päivä päivältä elämästä. Moni meistä aikuisista on lakannut unelmoimasta. Ehkä nuorena oli unelmia siitä, millaisen elämän haluamme, mutta sitten arki ja...

Read More

Maadottuminen eli juurtuminen

“Vahvat juuret. Maadottuminen. Oma voima. Juurtuminen tässä ja nyt hetkeen. Juurtuminen omaan kehoon. Että olisin kehossani, en vain päässäni, ajatuksissani ja mielessäni. Ollessani vain päässäni, olen kuin ”mielipuoli”, puolikas, vajaa. Kun olen kehossani, juurtuneena, olen kokonainen, vahva ja läsnäoleva. Kuin...

Read More

RENTOUTUSÄÄNITE Bliss

Tämän lyhyen mielikuvaharjoituksen avulla voit kerätä itsellesi lisää voimavaroja tähän kiireiseen, ja joskus stressaavaankin aikaan. Jotta jaksaisit itse paremmin. Ja jotta sinulla olisi taas enemmän annettavaa.   Kuuntele tästä mielikuvaharjoitus! Ota mukava asento, voit halutessasi myös makoilla tai pötköttää...

Read More

Mielikuvaharjoitus – Virkistävä vesiputous

Rentoudu, hiljennä mieltäsi ja virkistäydy oheisen äänitteen avulla Ohessa käyttöösi mielikuvaharjoitus nimeltä “Virkistävä vesiputous”. Voit kuunnella harjoituksen milloin tahansa, mutta erityisen hyödyllinen se on etenkin silloin, kun kehosi kaipaa virkistäytymistä tai mielesi hiljentämistä tai häiritsevien ajatusten poistamista. Parasta olisi,...

Read More

Motivoituneen ja vitumoituneen työntekijän erot?

Negatiivisuuden kylväjä, niinsanottu ”vitumoitunut ” työkaveri, voi viedä sinulta todella paljon energiaa, etenkin jos heitä on organisaatiossa paljon. Toki tällainen negatiivisuuden kylväjä voi esiintyä myös yksityiselämässä (esimerkiksi ko. henkilö varautuu aina pahimpaan, mikään asia ei ole koskaan hyvin –...

Read More

Tunnista Aikavarkaat ja muuta ne uusiksi toimintatavoiksi

Kirjoitin taannoin Energiasyöpöistä – ihmisistä ja asioista, jotka vievät sinulta energiaasi. Tänään kerron Aikavarkaistasi. Ajankäytön tehostaminen on suurelta osin omissa käsissämme. Meidän päivittäiset toimintatapamme ovat usein varsin syvälle juurtuneita. Toimimme ikään kuin ”automaattiohjauksella”, mikäli emme tietoisesti tarkkaile toimintaamme ja pyri sitten...

Read More

Energiasyöppöjä – onko heitä?

Energiasyöpöt on eräs lempiaiheistani. Meillä kaikilla – toisilla enemmän ja toisilla vähemmän – on erilaisia Energiasyöppöjä. Tärkeää onkin tunnistaa, kuka tai mikä vie sinun energiaasi – töissä tai kotona? Energiasyöppöjäsi voivat siis olla sekä erilaiset asiat että jotkut henkilöt....

Read More

Mikä on sinun energiasyöppösammakkosi?

Jos sinun pitäisi “syödä sammakko” työviikkosi aikana, katselisitko sitä rumaa rupikonnaa koko viikon paperipinon päällä, ja miettisit: ‘Äh ällöä, tuokin pitäisi tehdä’, mutta siirtäisit sitä päivästä toiseen, samalla asian koko ajan painaessa mieltäsi, vieden energiaasi ja sitten ällötyksen kasvaessa...

Read More